Gratis eZine voor dertigers

25 april 2012 Doe ik nog mee?

Tot mijn schrik zie ik dat mijn laatste blog van bijna 3 maanden geleden is. Waar zat ik al die tijd met mijn hoofd? Had ik zo weinig te melden dat ik er geen blog aan kon wijden?
Ik ben nu bijna acht maanden zwanger en de verhalen dat je in je zwangerschap langzaamaan steeds meer in jezelf keert, begin ik nu aan den lijve te ondervinden. Lange tijd heb ik me ertegen verzet en nog steeds vind ik het best een geworstel. Enerzijds wil ik dolgraag blijven meedraaien in het ‘normale’ leven en openstaan voor de buitenwereld, maar ondertussen voel ik ook de behoefte om me terug te trekken en me op mijn nieuwe leven te richten. Ik vind het belangrijk om hierin een middenweg te vinden. Maar hoe doe je dat precies? Als mensen nog tips hebben, ik houd me aanbevolen!

31 januari 2012 Loopbaanworkshop groot succes

De loopbaanworkshop Geef je loopbaan een boost in 6 stappen! vorige week donderdagavond 26 januari was een groot succes. 14 enthousiaste deelnemers hadden uit alle hoeken van Nederland de regen en kou getrotseerd om in Amsterdam in het Westerpark de workshop bij te wonen. In 3 uur tijd hebben we in een rap tempo 5 stappen doorlopen om meer inzicht te krijgen in loopbaanwaarden en energiegevers op het werk. De deelnemers hebben ervaringen kunnen uitwisselen en elkaar middels speedsparren geadviseerd over vervolgstappen in hun carrièreplan. De 6e stap volgt nog als follow-up per e-mail om alle voorgenomen acties te evalueren. Zelf heb ik er ontzettend veel energie van gekregen. Zeker voor herhaling vatbaar dus. En zo denkt mijn collega Ilse Reijs er ook over. We kijken met een goed gevoel terug op een geslaagde avond!

15 december 2011 Een oppepper in je werk

Na een aantal heftige weken, ben ik weer lekker aan het werk. De energie stroomt, ik volg weer een opleiding, er zitten nieuwe ideeën in mijn hoofd. En ik ga samen met collega psycholoog Ilse Reijs een inspirerende loopbaanworkshop organiseren. Het samenwerken en het uitdenken van deze workshop geeft me een enorme boost.
Net als waarschijnlijk de meesten van ons heb ik ook wel eens periodes dat mijn werk wat minder wil vlotten. Dan heb ik er minder zin in, lopen de opdrachten wat terug of ben ik niet op mijn best. Gelukkig weet ik inmiddels wat ik dan kan doen om mijn loopbaan weer een oppepper te geven. Dat gaat niet alle keren even gemakkelijk, maar het lukt wel steeds weer. Ik vind het fijn ook anderen daarin te kunnen begeleiden. Dus kun jij wel wat nieuwe energie in je carriere gebruiken, maar weet je niet precies hoe je dat moet doen, doe dan mee met onze workshop op 26 januari. Het is in de avond, dus je kunt het gemakkelijk buiten werktijd inplannen. Je kan zelfs vragen of je werkgever er in wil investeren. Voor hem of haar is het tenslotte ook van belang dat jij goed functioneert.

28 november 2011 Een kwestie van leven of dood?

Vaak moet er iets heftigs in ons leven gebeuren voor we serieus iets aan ons leven gaan veranderen. Zelf ben ik een paar weken geleden ineens met spoed opgenomen in het ziekenhuis. Ik had al een aantal dagen last van buikpijn en er bleek bloed in mijn buikholte te zitten. De situatie was levensbedreigend. Gelukkig ben ik op tijd geopereerd en is het met een sisser afgelopen. Nu een paar weken later ben ik goed hersteld.

Als we iets ergs meemaken in ons leven, worden we wakker geschud. We staan weer met beide benen op de grond. We realiseren ons dat we niet het eeuwige leven hebben. Zo’n moment zorgt er vaak voor dat we ons voornemen dingen anders aan te gaan pakken. Eindelijk die vakantie plannen die je al zo lang van plan was te boeken, die cursus beginnen waar je al jaren naar uit kijkt, maar waar je steeds maar geen tijd voor leek te hebben. Of eindelijk de stap durven zetten om van baan te veranderen.

Eigenlijk is het jammer dat er eerst iets heftigs moet gebeuren voordat we voor onszelf gunnen om een goede en vaak verstandige stap te zetten in ons leven. Zou het niet veel mooier zijn als we wat vaker stil staan bij ons leven. Waar sta ik? Is dat naar tevredenheid? Wat zou ik anders willen? Hoe zou ik dat kunnen bereiken? En wie heb ik daarvoor nodig?

Ik hoop dat je door het lezen van dit stukje inspiratie hebt opgedaan om even stil te staan bij je leven en je bovenstaande vragen te stellen. Wat ga jij aanpakken?

4 november 20011 En dan lig je ineens in het ziekenhuis

Een paar weken terug krijg ik ineens hevige buikpijn. Een bezoekje aan de huisarts leert mij dat ik obstipatie heb. Hmm, niet erg smakelijk, maar wel verdomde lastig. De huisarts schrijft een middeltje voor. Ik werk de maximale toegestane dosis naar binnen. Er gebeurt niet veel. De pijn houdt aan. De avond erna (het is zaterdag) zit ik bij de huisartsenpost in het ziekenhuis. Er wordt een blaasontsteking geconstateerd. Een opluchting! Ik krijg antibiotica, het zal nu vast snel beter gaan.

Helaas, maandagochtend is er nog steeds geen verbetering. Ik heb zelfs nog meer pijn. De huisarts, bij wie ik weer langs ga, vindt het ook gek. De blaasontsteking is inmiddels in geen velden en wegen meer te bekennen, dus het zal we iets anders zijn. Een verwijzing naar het ziekenhuis volgt.

In het ziekenhuis komen ze erachter dat ik een ontstoken eileider heb. Die moet verwijderd worden. Een infuus en operatie volgen. Ik vind het nogal wat. Naast bezoekjes aan anderen in het ziekenhuis, heb ik mij nog nooit in een ziekenhuis begeven. Even de knop om dus.

Gelukkig verloopt de operatie voorspoedig en mag ik de volgende dag alweer naar huis. Het herstel kan beginnen. Na een paar weken knap ik op en kan ik gelukkig weer aan het werk.

27 september 2011 Een fijne werkplek

Ik heb een nieuwe werkplek en daar ben ik heel blij mee. Vanuit mijn praktijk aan huis heb ik jarenlang met plezier hoogopgeleide professionals begeleid met loopbaanadvies en hulp bij burn-outproblematiek. Voor de coachingsgesprekken een prima plek met uitzicht op de tuin, maar de dagen dat ik geen gesprekken had, miste ik prikkels van buitenaf en contact met collega´s.
Via via ben ik in contact gekomen met Pand 020 in het Westerpark aan de Haarlemmerweg, een professionele en inspirerende werkomgeving voor zzp’ers. Hier heb ik de mogelijkheid om collega’s te ontmoeten, ideeën uit te wisselen en mijn coachingsgesprekken te doen. Ik voel me hier als een vis in het water. En het fijne is dat ik zo in het park zit voor een lunchwandeling, een borrel na het werk of zelfs voor wandelcoaching.
Ik ben er best trots op dat het me gelukt is een fijne werkplek te regelen.

3 juli 2011 Positieve-dingen-boekje
Vroeger hield ik een dagboek bij. Ik schreef er niet elke dag in, maar met periodes. Dat waren altijd periodes waarin de dingen niet zo lekker liepen. Ik dacht dat het me zou helpen om het van me af te schrijven. Teruglezen van wat ik had geschreven durfde ik niet. Ik schaamde me voor mijn negatieve gedachten. Het teruglezen ervan stemde me niet positief. Op een gegeven moment heb ik besloten een positieve-dingen-boekje te maken. Daarin verzamelde ik alle dingen die ik tegen kwam die me vrolijk maakten. Dat kon een mooie passage uit een boek zijn, een dierbare foto, een grapje, een songtekst van een favoriet nummer. Jarenlang heb ik dat gedaan en zo heel wat mooie naslagwerken verzameld. Deze week betrapte ik mezelf erop dat ik de laatste jaren weinig aandacht aan mijn positieve-dingen-boekje heb besteed. Ik las in een tijdschrift dat het zinvol is om elke dag alle positieve ervaringen die je die dag hebt gehad op te schrijven. Zelf geef ik deze tip ook regelmatig aan cliënten, omdat het je stimuleert je te focussen op wat goed gaat in plaats van wat mislukt. Ik ben deze week een nieuw positieve-ervaringen-boekje begonnen. Elke dag schrijf ik de dingen op die mij vrolijk of positief stemmen. Het zijn er vaak meer dan ik denk. En weet je wat, ik lees de dingen in mijn positieve-ervaringen-boekje maar wat graag terug.

9 juni 2011 Fit en uitgerust

Gisteren ben ik teruggekomen van een weekje sapvasten in Turkije. In een heerlijk hotel aan een prachtig vulkanisch meer in het Zuidwesten van Turkije een weekje bijkomen, relaxen, sporten en lekker zonnen. En niet eten, alleen vier sapjes per dag! Niet eten? “Dat hou je toch niet vol?”, vroeg iedereen me die ik vertelde dat ik dit ging doen. En wat blijkt, je houdt het hartstikke goed vol. Doordat je lichaam geen energie kwijt is aan de spijsvertering, hou je heel veel energie over voor herstel. En dat ga je na 2, 3 dagen echt merken. Ik heb bergwandelingen gemaakt waar ik van tevoren niet van had gedacht dat het me zou lukken. Een overwinning! De week was goed georganiseerd en stond onder leiding van een zeer professioneel team. Je leert veel over gezonde voeding en gezonde keuzes maken. Een aanrader voor iedereen die wil bijkomen en goed voor zichzelf wil zorgen. Je vindt meer informatie op www.zestforlife.nl.
Het heeft er bij mij voor gezorgd dat ik weer uitgerust en fluitend mijn bezigheden kan doen.

Vandaag is een goed voorbeeld van fluitend naar mijn werk gaan. Doordat ik voor mezelf werk, ben ik vrij in het indelen van mijn tijd. Dat maakt dat ik vandaag een koffieafspraak kon maken met een collega coach en een lunchafspraak met een vriendin. Hoe fijn is dat?! 
Vanmiddag komt er nog een nieuwe coachingskandidaat. Hij krijgt geen voldoening uit zijn werk, maar weet ook niet goed wat hij dan wel moet gaan doen. Hij hoopt dat ik hem kan helpen te ontdekken wat zijn drijfveren en talenten zijn en wat er voor nodig is om wel voldoening in zijn werk te krijgen. Ik heb er zin in om hem te helpen ook fluitend naar zijn werk te gaan!

23 mei 2011 Meet your Coach

Afgelopen zaterdag stond ik op de Meet Your Coach beurs in Pand020 in het Westerpark. Het was een ontzettend leuke dag. Vanwege het prachtige weer was ik een beetje bang dat er niet zoveel bezoekers zouden komen, maar dat bleek reuze mee te vallen. En wat een enthousiasme voor mijn standje. Met veel plezier heb ik alle geïnteresseerde coachzoekenden geïnformeerd over de mogelijkheden bij train je talent. Ik mocht 6 speeddatetickets weggeven, zodat 6 mensen een kwartier gratis coaching konden krijgen. De tickets vlogen over de spreekwoordelijke toonbank. Hopelijk hebben de speeddaters wat aan de coaching gehad en zijn ze een stapje verder in hun zoektocht. Over een paar weken krijgen ze nog een kleine attente herinnering aan de speeddate . Ik kijk terug op een zeer geslaagde dag!